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呼啦圈可以减少腹部吗?
作者:365bet足球直播  更新时间:2019-11-06 23:34:03
其他答案
您会转动呼啦圈来减轻胃病吗?
有害吗?
我想减肥,但效果不佳,但可以用于瘦腰。
呼啦圈并不是一项休闲运动。
但是,呼啦圈的能力必须是科学的,否则可能适得其反。
首先,请注意运动时间不要太长。通常,定期连续锻炼15-20分钟为最佳。呼啦圈不要太重。大小不应太大。重量可能是食指,中指可能是负数。
压力程度;腰背肌紧张,脊柱受伤或骨质疏松症的人不适合此运动。
减少脂肪的最佳运动是有氧运动,游泳,跑步,骑自行车等应保持30-50分钟。
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仅表面的2018-10-2312:46

 
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